logo
birgit@gallerirothmann.dk| +45 30891983

Stressramte personer har ofte alvorlige forstyrrelser i døgnrytmen. Man hører ofte, at det er vanskeligt at få sovet ordentligt, at slappe af, at spise godt og være i aktivitet på en “normal” måde. Der er brug for at få genskabt en god rytme mellem aktivitet og hvile. Genskabe balance mellem det parasympatiske og det sympatiske nervesystem. Man har ved forskning fundet ud af, at når man opholder sig i naturen, så sættes det parasympatiske nervesystem i aktivering – Det er det, der skaber indre ro, så man kommer i balance.

Ved stress er hjernen igennem længere tid blevet overbelastet, så man har svært ved at bearbejde, sortere og prioritere informationer. Pludselig bliver alle lige vigtige, og alle trænger sig på. Det giver tab af overblik, manglende evne til at fokusere, nedsat koncentrationsevne og forringet korttidshukommelse. Stress gennem længere tid skaber desuden en hormonel ubalance og et overforbrug af signalstoffer, som gør, at hverken kroppen eller hjernen kan slappe af.